对于19岁手淫多年已经出现肾虚的情况，应该首先明确肾虚的定义。肾虚是中医理论中的概念，指的是肾脏功能减退或失调所致的一系列身体症状。对于肾虚的治疗，应该综合考虑个体情况，并采取科学的方法进行调理。这包括调整生活作息，保持规律的作息时间和饮食习惯，适当增加运动量，避免过度疲劳和压力。中医药调理也是一种选择，可以选择适合自己的中药调理方案，并在医生的指导下进行。对于严重的肾虚情况，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗，以便采取更有效的措施。最终的疗效还需要结合个人情况以及治疗过程中的反馈来评估。