根据研究,长时间久坐可能增加前列腺炎的风险。建议每隔一小时起立活动至少五分钟,以减少长时间坐姿对前列腺健康的不利影响。在工作或学习中,可设置提醒来提醒活动时间。保持适当的水分摄入和均衡的饮食也对前列腺健康有益。定期进行身体活动,如散步、慢跑或其他有氧运动,也可以帮助减少长时间久坐带来的风险。总体而言,保持活动和健康的生活方式对于预防前列腺炎至关重要。
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