脾虚、肾阳虚以及痰湿是中医学上常见的身体失调情况。针对这种情况，建议您寻求专业中医医生的帮助进行个性化的治疗方案。中医治疗通常采用综合调理的方法，包括药物治疗、针灸、中药调理、饮食调整和生活方式改变等。因为每个人的体质和病情不同，所以治疗方案会因人而异。您也可以通过调整饮食结构，增加易消化的食物，避免生冷、油腻食物，有助于改善脾虚和痰湿情况。保持适当的运动和良好的生活习惯也是维护身体健康的重要因素。最重要的是，定期复诊并密切关注身体反应，及时调整治疗方案。