提高勃起硬度可以通过多种方法实现。保持健康的生活方式是关键,包括均衡饮食、足够的睡眠和适当的运动。戒烟和限制饮酒也有助于改善性能。减轻压力和焦虑可能有助于改善勃起功能。可以通过深呼吸、冥想或寻求专业帮助来管理压力和焦虑。定期锻炼骨盆底肌肉可以增强勃起的硬度和持久性。如果这些方法无效,建议咨询医生,他们可能会推荐药物治疗或其他医疗干预来提高勃起硬度。
17478人阅读 1个回答
11331人阅读 1个回答
6531人阅读 1个回答
14132人阅读 1个回答
13695人阅读 1个回答
7940人阅读 1个回答
9648人阅读 1个回答
1232人阅读 1个回答
6068人阅读 1个回答
8277人阅读 1个回答