少精子症患者在饮食上应注意摄入营养均衡的食物，包括蛋白质、维生素和矿物质。高蛋白食物如禽肉、鱼类、豆类等有助于增加精子数量和质量。富含锌的食物如贝类、瘦肉、全麦食品等可提高精子生产功能。摄入足够的维生素C和E有助于减少精子的氧化损伤，如柑橘类水果、坚果、蔬菜等。适量摄入必需脂肪酸，如鱼油、亚麻籽油等，有益于精子的形成和运动。限制高糖、高脂肪及加工食品的摄入，避免酗酒和吸烟也有助于改善少精子症状。最好咨询医生或营养师以获取个性化的饮食建议，以最大程度地促进生育健康。