预防肉芽肿性前列腺炎的方法包括以下措施：

1. 维持良好的生活习惯，如规律的饮食、充足的睡眠和适量的运动。
2. 避免过度饮酒和吸烟，因为这些习惯可能会增加患肉芽肿性前列腺炎的风险。
3. 避免憋尿，尽量保持排尿通畅，以减少细菌在尿液中滞留的机会。
4. 避免长时间骑自行车或坐在硬座位上，因为这可能增加盆腔区域的压力，导致前列腺受压，增加患病风险。
5. 保持性生活卫生，使用安全的性行为方式，减少感染前列腺的可能性。
6. 定期进行前列腺健康检查，及时发现问题并采取必要的治疗措施。
7. 保持身体免疫力的健康，通过均衡饮食、适量的运动和减压方式来增强免疫系统功能。