肾亏的人坚持适当的锻炼有助于促进身体健康，但是否会完全恢复取决于个体情况和疾病程度。一些研究表明，适度的锻炼可以提高肾脏功能，促进血液循环，降低患心血管疾病的风险，有助于减轻肾脏负担。对于患有严重肾脏疾病或肾功能不全的人士，过度的锻炼可能会加重症状，甚至造成进一步的损害。因此，在开始任何锻炼计划前，建议咨询医生或专业医疗人员，根据个体情况量身定制适合的锻炼方案，并密切监测身体反应。