心脾肝肾阴虚的人可以适当进行跑步,但需要注意适度和个体差异。跑步对于身体有益,但过度运动可能会加重阴虚症状。建议选择缓慢、持续时间短的跑步,避免剧烈运动和长时间高强度训练。注意保持适当的饮食和休息,补充足够的水分和营养,有助于缓解阴虚症状。最好在医生或专业医师的指导下进行运动,根据个人情况制定合适的运动方案。
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