肾虚是中医中的一个概念，指的是肾脏功能不足，包括肾阳虚和肾阴虚。肾虚的症状可能包括疲劳、腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多、性功能减退等。肾虚的诊断主要依赖于症状的自我报告和中医师的辨证施治。现代医学中的肾功能检查如血清肌酐、尿素氮、尿常规等，可以评估肾脏的生理功能，但未必能直接诊断中医所指的“肾虚”。

如果怀疑自己肾虚，建议首先寻求中医师的诊断和治疗。中医师会通过望、闻、问、切四诊合参，判断是否存在肾虚以及属于肾阳虚还是肾阴虚。针对不同类型的肾虚，治疗方法也不同。一般来说，肾阳虚可以通过温补肾阳的药物和食疗，如鹿茸、附子、肉桂等；而肾阴虚则可以通过滋补肾阴的药物和食疗，如枸杞、熟地黄、山茱萸等。

生活方式的调整也是缓解肾虚的重要手段。保持规律的作息、适当的运动、均衡的饮食，避免过度疲劳和精神压力，都是预防和改善肾虚的有效措施。如果症状持续或加重，建议及时就医，接受进一步的专业指导和治疗。