婚外情的结束需要理性、决断和细致的处理，以下是几个关键步骤：

1. 明确决心：你需要坚定结束婚外情的决心。情感纠葛可能让你犹豫不决，但要清楚，继续下去只会对婚姻、家庭和个人带来更多伤害。

2. 与对方断绝联系：要彻底结束婚外情，必须与对方断绝一切联系。无论是电话、社交媒体，还是面对面的交流，都应做到切断。这是让你从情感中彻底脱离的必要步骤。

3. 坦诚面对配偶：面对配偶的伤害和疑问，虽然痛苦，但坦诚是恢复信任的第一步。坦白婚外情的经过，表达悔意，并承诺以后不再发生。真诚的道歉和行动才是恢复关系的关键。

4. 寻求专业帮助：婚外情带来的情感创伤很大，单凭个人力量很难完全走出来。可以寻求心理咨询或婚姻辅导，帮助自己理清思路，走出阴影，修复婚姻。

5. 逐步恢复信任：结束婚外情后，夫妻双方要逐步重建信任。这需要时间和耐心，也需要双方的共同努力，保持良好的沟通与理解。

通过以上步骤，婚外情可以理性结束，婚姻关系有望重新得到修复。