出现频繁尿急的情况可能是由多种因素引起的。常见原因包括饮水过多、尿道感染、膀胱炎、膀胱过度活跃等。建议您采取以下措施：

1. 饮水适量：控制饮水量，避免过多饮水导致频繁排尿。
2. 饮食调理：避免摄入过多刺激性食物和饮料，如咖啡、辛辣食物等。
3. 注意个人卫生：保持外阴清洁，穿透气性好的内裤，避免尿道感染。
4. 就医咨询：如果频繁尿急情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查并接受专业诊断和治疗。

以上建议仅供参考，具体应根据个体情况采取相应措施。如果症状严重影响生活质量，建议尽早咨询医生以获取更详细的指导和治疗方案。