前列腺炎尿频可通过以下方式改善：

1. 饮食调整：避免辛辣食物、咖啡因和酒精，增加水果、蔬菜和高纤维食物的摄入。
2. 规律排尿：尽量避免憋尿，保持规律排尿有助于缓解症状。
3. 饮水量控制：控制饮水量，尤其是在晚间，以减少夜间尿频。
4. 避免长时间坐着：长时间坐着会增加盆腔压力，加重症状，适当活动有助于改善情况。
5. 规律运动：适度的有氧运动如散步、游泳等有助于提高前列腺健康。
6. 放松心情：减少压力和焦虑有助于减轻症状，可尝试放松技巧如深呼吸、冥想等。

以上建议旨在提供一般性的改善前列腺炎尿频的方法，但具体效果因人而异，建议在医生指导下进行调整。