经常遗精可能是身体生理活动的正常表现之一，但对于一些人来说可能带来不适或困扰。控制遗精的方法可以包括：

1. 维持健康生活方式，包括规律的运动和饮食习惯。
2. 保持心理健康，减轻焦虑和压力。
3. 避免过度刺激，如色情内容和过度性行为。
4. 尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。
5. 保持适当的性生活频率，避免性冲动的积累。

需要注意的是，个体情况各异，因此最好在需要时咨询医疗专家，以获取个性化建议和治疗方案。