早泄可能是由多种因素引起的，包括心理因素、生理因素或二者的结合。建议进行以下步骤以改善情况：

1. 寻求专业医生的帮助，了解早泄的具体原因。
2. 学习并实践延长性生活的技巧，如深呼吸、分散注意力等。
3. 尝试性行为治疗，包括性治疗、情绪释放和伴侣配合等。
4. 考虑使用局部麻醉剂或延迟喷剂来减少敏感度，但请在专业医生的指导下使用。
5. 注意饮食和生活习惯，保持健康的生活方式，有助于改善性功能。
6. 考虑药物治疗，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）或其他特定的药物，但需在医生指导下使用，并注意可能的副作用。

每个人的情况不同，因此最佳的治疗方法可能因人而异。重要的是与专业医生合作，制定适合个人情况的治疗方案。