即食色拉通常被认为是健康的选择,但有些种类可能含有高热量的配料,如奶酪、坚果、沙拉酱等。选择低热量的即食色拉,例如用生菜、蔬菜、水果等低能量食材制作的色拉,避免加入高热量配料。控制沙拉酱的使用量也是减少热量摄入的关键。注意包装上的营养信息,选择低热量、低脂肪的沙拉酱。要注意色拉的份量,过量食用即使是低热量的食物也会增加热量摄入。
4848人阅读 1个回答
18603人阅读 1个回答
4526人阅读 1个回答
6780人阅读 1个回答
18652人阅读 1个回答
8847人阅读 1个回答
18958人阅读 1个回答
12385人阅读 1个回答
18335人阅读 1个回答
18250人阅读 1个回答