瘦肉通常比肥肉热量更低。一般来说,肥肉含有更多的脂肪,而脂肪是热量的主要来源之一。相比之下,瘦肉含有较少的脂肪,因此其热量更低。举例来说,100克的瘦牛肉(约150卡路里)比同样重量的肥牛肉(约250卡路里)热量要低。因此,如果你在追求低热量的饮食,选择瘦肉可能更为理想。
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