槟榔的热量因槟榔的大小、种类和处理方式而异。一颗普通大小的槟榔(约3克)大约含有5-10卡路里的热量。这主要来自槟榔中的碳水化合物,如纤维和糖分。需要注意的是,槟榔的热量并不是其唯一考量因素。长期使用槟榔可能会导致口腔癌、牙齿损伤和其他健康问题,因此不建议将其视为补充能量的来源。
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