鸡肉是热量最低的肉类之一。100克的鸡胸肉约含165卡路里,相比之下,同样重量的猪肉约含250卡路里,牛肉约含250-300卡路里,羊肉约含250-300卡路里。鸡肉的低热量主要归功于其低脂肪和高蛋白质含量,特别是鸡胸肉更是如此。与其他红肉相比,鸡肉中的脂肪含量较低,这使得其热量较低。因此,如果你在追求低热量的饮食,鸡肉是一个不错的选择。
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