在运动会期间，适当的饮水非常重要，可以帮助维持体温、保持水分平衡，提供能量和支持肌肉功能。因此，建议您在运动会期间喝水以保持身体水分充足。运动前、中和后都应适量饮水。运动前，可以适量饮用清水或运动饮料，以确保身体充分水合和能量储备。运动中，持续补充水分，尤其在高强度运动或气温高的情况下更需要多喝水。运动后，要及时补充水分，可以选择含有电解质的运动饮料，有助于恢复身体水分和电解质平衡。保持适量的水分摄入是运动会期间保持身体健康和良好表现的关键。