一枚鸡蛋的热量大约为70大卡,主要来自蛋白质和脂肪,其中约有6克蛋白质和5克脂肪。这些营养成分对于身体的能量供应和细胞修复至关重要。除此之外,鸡蛋还含有丰富的维生素和矿物质,如维生素A、维生素 D、维生素 B12、硒和磷等,对于身体的健康和正常功能也有着重要作用。
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