如果吃胶囊导致胃疼，可以考虑以下几种方法缓解：

1. 停止食用胶囊：首先停止服用胶囊，以减少对胃的刺激。

2. 喝水：大量饮水有助于稀释胃酸，缓解胃部不适感。

3. 食用中性食物：选择一些中性的食物，如米饭、面包或香蕉，有助于缓解胃部不适。

4. 使用温水热敷：将热水袋或热毛巾放在胃部，有助于放松胃部肌肉，减轻疼痛感。

5. 药物缓解：如果疼痛较为严重，可以考虑服用一些非处方药物，如抗酸药或止痛药，但务必在医生建议下使用。

6. 就医咨询：如果胃疼持续时间较长或症状加重，建议及时就医，以获取专业建议和治疗。

以上方法仅供缓解轻微的胃疼，如果症状严重或持续时间较长，应及时就医寻求专业帮助。