外感温邪的症状通常包括发热、头痛、身体酸痛、咳嗽、流感样症状等。患者可能会感到寒冷、乏力、食欲不振、嗓子痛、鼻塞、流涕等。在中医理论中，外感温邪属于外感病邪范畴，常见于春夏季节，主要是因为人体表浅受邪气入侵所致。针对这些症状，建议及时休息，保持充足的水分摄入，适当调整饮食，多食用清淡易消化的食物，如清汤、蔬菜等。中药方面，可选用具有清热解毒、散寒宣肺的药物，如银翘散、藿香正气水等，但需根据个体情况和医生建议使用。注意保持环境通风，避免长时间暴露在寒冷环境中，适当增加衣物保暖也有助于缓解症状。如果症状持续严重或出现并发症，建议及时就医。