生瓜子的热量较高,每100克约为560卡路里。其高热量主要源自于脂肪和碳水化合物,每100克脂肪含量约为47克,碳水化合物含量约为16克。因此,食用大量生瓜子可能导致摄入过多的热量,从而增加体重或影响身体健康。建议适度食用,并注意控制总热量摄入,以维持健康的饮食平衡。
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