内脏脂肪少的危害包括：

1. 代谢综合征风险增加： 内脏脂肪少可能导致代谢综合征，增加患糖尿病、高血压和心血管疾病的风险。

2. 免疫系统受损： 内脏脂肪少可能影响免疫系统功能，增加感染和炎症的风险。

3. 激素失衡： 内脏脂肪少可能导致激素水平失衡，影响食欲、代谢和能量平衡。

4. 骨质疏松风险增加： 内脏脂肪少可能导致骨质疏松风险增加，特别是在女性中。

5. 肝脏功能异常： 内脏脂肪少可能导致脂肪肝和其他肝脏问题。

保持适量的内脏脂肪对于维持健康至关重要，建议通过健康饮食和适量运动来保持健康的内脏脂肪水平。