荷叶代用茶主要功效包括：

1. 利尿排毒：荷叶含有丰富的维生素和矿物质，能促进身体的新陈代谢，增加尿液排泄，帮助清除体内毒素，有利于身体健康。

2. 减肥瘦身：荷叶中的生物碱成分能够促进脂肪的分解和消耗，有助于减少脂肪堆积，达到减肥瘦身的效果。

3. 调节血糖血脂：荷叶中的黏液质能够阻止糖分和脂肪的吸收，有助于控制血糖和血脂水平，对于预防和改善糖尿病、高血压等疾病有一定的作用。

4. 清热解暑：荷叶性凉，具有清热解暑的功效，适合夏季饮用，能够帮助降低体温，缓解热症。

5. 抗氧化抗衰老：荷叶中的多酚类物质具有较强的抗氧化作用，能够清除自由基，延缓细胞衰老，有利于保持皮肤健康和延缓衰老。

需要注意的是，荷叶代用茶虽然功效丰富，但并非人人适用，特别是孕妇、哺乳期妇女、以及患有严重肝肾疾病的人应避免或谨慎饮用，以免引发不良反应。