苦瓜和黄瓜都是低热量的食物,适合健康饮食。100克的苦瓜大约含有17卡路里的热量,而同等重量的黄瓜含有15卡路里左右的热量。因此,无论是苦瓜还是黄瓜,它们都是热量低的选择,适合作为饮食中的一部分,特别是对于追求减肥或控制体重的人来说。
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