在练习俯卧撑时,呼吸非常重要。你应该在向下弯曲的时候深吸气,同时在向上推起的时候呼气。这样的呼吸模式有助于提供你肌肉所需的氧气,同时帮助你保持姿势稳定。记住保持呼吸顺畅而不是屏住呼吸,这有助于减少体内的压力并提高运动效率。
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