敏感的龟头可能是由于多种原因引起的，包括过度清洁、性传播感染、过度自慰等。要治疗敏感的龟头，可以尝试以下方法：

1. 保持清洁：使用温水轻柔清洁龟头，避免使用含有刺激性成分的肥皂或清洁剂。

2. 避免刺激：避免使用刺激性的润滑剂、避孕套或局部涂抹药物。

3. 调整性行为：减少性行为的频率或尝试减缓节奏，避免过度刺激。

4. 观察饮食：一些人发现某些食物或饮料会加重敏感度，可以尝试减少或避免摄入这些食物。

5. 注意心理因素：焦虑、紧张等心理因素可能导致龟头敏感，尝试放松心情，可以通过冥想、深呼吸等方式。

如果以上方法未能缓解问题，建议咨询医生或性健康专家进行进一步评估和治疗。