早上做运动可以选择根据个人喜好和身体状况进行选择。一般来说，早上进行一些轻度的有氧运动，比如晨跑、快走、骑自行车或者跳绳，可以帮助提升身体代谢，增加体能，提高心肺功能。如果喜欢力量训练，可以进行一些简单的俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等动作，帮助塑造身体线条，增强肌肉力量。无论选择何种运动方式，都要注意热身运动，避免受伤。早上运动后可以适量补充水分和营养，保持良好的饮食习惯也是保持健康的重要因素。