在孕妇的情况下,保持身体活动对健康有益。一些适合孕妇的运动包括散步、游泳、瑜伽和轻柔的有氧运动。这些运动有助于保持适当的体重、改善循环系统功能,并减少不适感。孕妇在选择运动时应避免高风险的活动,如激烈的运动、重量训练以及可能导致跌倒或撞击的活动。在开始任何新的运动计划之前,孕妇应咨询医生,以确保选择的运动适合个人健康状况。
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