前列腺回升不均匀可能是由于前列腺炎、前列腺增生等原因引起的。建议进行以下步骤：

1. 就医：寻求专业医生的帮助，进行详细的身体检查和必要的检查，例如前列腺指检、尿液分析、前列腺超声波检查等。

2. 治疗：根据医生的建议进行治疗，可能包括抗生素治疗、药物治疗、物理疗法等。

3. 饮食和生活习惯：注意饮食健康，减少摄入辛辣、油腻食物，保持充足的水分摄入，规律作息，避免长时间坐着等不良习惯。

4. 锻炼：适度的锻炼有助于改善前列腺健康，可以选择适合自己的运动方式，如散步、游泳等。

5. 定期复查：定期复查前列腺状况，及时调整治疗方案，保持前列腺健康。