要让腿变瘦，可以尝试以下动作：

1. 腿部运动：做一些专门针对腿部的运动，如深蹲、腿部伸展、踢腿等，可以帮助收紧腿部肌肉，减少脂肪堆积。

2. 有氧运动：进行有氧运动，如跑步、骑自行车或游泳等，可以帮助消耗体内多余脂肪，包括腿部脂肪。

3. 饮食控制：注意控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜水果和蛋白质的摄入。

4. 多喝水：保持身体水分充足，有助于代谢废物和脂肪。

5. 按摩：定期进行腿部按摩，可以促进血液循环，有助于减少腿部水肿和脂肪堆积。

6. 坚持：保持良好的运动和饮食习惯，坚持下去，才能看到明显效果。