鸡蛋每个约70卡路里,而炒鸡蛋通常含有2-3个鸡蛋,加上用于烹饪的油,平均每份可达200-300卡路里。肉类热量因种类和部位而异,但一般而言,100克的瘦肉约为150-250卡路里,而同等重量的肥肉则可能更高。炒鸡蛋加肉类的总热量取决于所用的鸡蛋数量和肉类类型与份量,但通常可在300-500卡路里之间。
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