尿急又难排尿可能是由多种原因引起的，包括尿路感染、尿道炎症、前列腺问题或者神经系统异常等。建议您采取以下措施：

1. 喝足够的水：保持身体水分充足有助于稀释尿液，减少尿道刺激，有助于缓解尿急。

2. 放松：尝试放松身体，深呼吸，减少紧张和焦虑，这有助于尿道肌肉放松，促进尿液排出。

3. 尝试排尿姿势：尝试采用不同的姿势，例如坐着或者蹲着排尿，看是否能够缓解尿急感。

4. 避免刺激性食物和饮料：如咖啡、浓茶、辛辣食物等，它们可能刺激尿道，加重尿急症状。

5. 就医：如果以上方法无效或者症状持续存在，建议尽快就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因，并获得相应的治疗。