龟头降低敏感可能由多种因素引起，如长时间过度手淫、性生活频繁、过度清洁等。要提高敏感度，可以尝试以下方法：1.减少手淫频率，让生殖器有更多时间恢复；2.使用润滑剂减少刺激；3.保持清洁但避免过度清洁，使用温和的清洁产品；4.尝试改变性活动的方式和频率，适当延长性生活时间；5.尝试包皮环切手术，有时可以提高敏感度。如果问题持续存在，建议咨询专业医生或性健康专家进行进一步评估和建议。