经常遗精可能与身体疲劳、性欲亢进、精神紧张等因素有关。要调理的话，可以采取以下措施：

1. 保持良好的生活习惯，包括规律作息、饮食均衡、适度运动等。
2. 控制性刺激，避免过度性刺激和频繁手淫。
3. 放松心情，学会有效的压力释放方法，如运动、音乐、冥想等。
4. 避免长时间坐着或长期保持同一姿势，保持适度运动，促进血液循环。
5. 如有必要，可咨询医生寻求进一步建议和治疗。

以上建议旨在帮助平衡身心状态，减少遗精的频率。若问题严重或持续存在，请及时就医。