调理早泄的方法包括：

1. 做肌肉锻炼，特别是盆底肌肉锻炼。
2. 学习控制呼吸，延长性行为时间。
3. 尝试“挤压技术”，在性高潮前挤压阴茎根部，延缓射精。
4. 练习“开始-停止”技巧，即在性行为过程中间歇性停止刺激，等待冲动减弱后再继续。
5. 使用延迟喷剂或湿巾，减少阴茎敏感度。
6. 寻求心理咨询或性治疗，处理与早泄相关的焦虑或压力。
7. 尝试不同的性姿势，减少阴茎刺激。
8. 避免过度自慰或频繁性生活，以减少对快速射精的训练。
9. 注重健康生活方式，包括充足睡眠、均衡饮食和减少酒精摄入。
10. 如果需要，寻求专业医生的建议，了解是否需要药物治疗或其他医疗干预。