高热量食物主要包括油脂类食物(如油炸食品、油炸坚果)、高糖食物(如巧克力、糖果)、高淀粉食物(如白面包、米饭)、高脂肪食物(如肥肉、奶油)、高碳水化合物食物(如面食、甜点)、高酒精含量饮料(如啤酒、烈酒)等。
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