根据个体的性别、年龄、身高、体重、日常活动水平等因素，每天摄取的热量需求有所不同。一般而言，成年人每天的热量摄取量可在1500至2500卡路里之间。女性通常需要较少的热量，约为1500至2000卡路里，而男性通常需要更多，约为2000至2500卡路里。需要注意的是，这只是一般指导，实际需求因个人情况而异。最准确的方法是咨询专业医生或营养师，根据个人情况制定合适的摄取量目标。