长期手淫可能导致性生活中的射精快速，这是因为手淫会使得性器官对刺激变得过于敏感，从而导致射精控制能力的降低。频繁手淫会影响大脑中负责性刺激和快感的神经途径，导致对于刺激的反应变得过于迅速。手淫也可能导致对于正常性生活中的刺激产生耐受性，需要更强的刺激才能获得满足，进而加速射精。

要改善这种情况，需要逐步减少手淫频率，让性器官逐渐恢复对于刺激的正常反应。可以尝试一些延缓射精的技巧，如深呼吸、分散注意力等，来增强射精控制能力。最重要的是，建立健康的性生活习惯，包括与伴侣进行适当的沟通和合作，共同探索性生活中的乐趣，有助于恢复正常的性功能。如果问题严重影响生活质量，建议咨询专业医生或性治疗师，寻求更进一步的帮助和建议。