首乌是一种常用的中药材,常用于补血养发、滋阴补肾等。一般来说,首乌的用量因人而异,但一般建议每次服用首乌约为10-15克,水煎后分2次服用。对于长期食用首乌的人群,建议每日用量不超过30克,分2-3次服用。具体用量还应根据个人体质、年龄和病情等因素来确定,最好在医生的指导下使用。
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