内脏脂肪可以通过测量腰围来估算。通常,男性腰围大于40英寸(102厘米),女性大于35英寸(88厘米)的人可能有较高的内脏脂肪水平。体脂含量的测量也可以提供线索。专业医疗机构和健身中心通常提供皮褶厚度测试、生物电阻分析和DEXA扫描等方法来确定身体内脂肪分布和总体脂肪含量。这些方法可以更准确地量化内脏脂肪水平,但需要专业设备和技术。
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