早泄是指在性生活中，男性在不愿意射精或者在射精前就已经发生的情况。调理早泄的方法有很多种，可以通过以下几个方面来改善：

1. 锻炼肌肉控制能力： 可以通过锻炼盆底肌肉来增强对射精的控制能力，延长性生活时间。

2. 保持放松： 在性生活中保持身心放松，减少紧张和焦虑情绪，有助于延长性生活时间。

3. 调整生活习惯： 合理安排生活作息，避免过度劳累和精神紧张，对改善早泄有一定帮助。

4. 药物治疗： 可以考虑一些药物治疗，如一些局部使用的润滑剂或者口服的药物，但一定要在医生的指导下使用。

5. 心理治疗： 如果早泄问题与心理因素有关，可以考虑心理治疗或者咨询，帮助缓解焦虑和压力。

这些方法可以结合使用，根据个人情况选择合适的方法进行调理。如果早泄问题严重影响生活质量，建议及时就医，寻求专业的医生帮助。