四杯普通茶水的热量取决于茶的种类和添加的任何配料。一般情况下,一杯普通绿茶或红茶约为2-5卡路里,四杯的总热量大约在8-20卡路里之间。如果添加了糖或奶,热量会有所增加,但增加的数量取决于添加的量。为了最准确地确定四杯茶的热量,最好查看所用茶叶包装上的营养标签,并据此计算。
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