遗精是指男性在睡眠或清醒状态下，因性欲兴奋而导致的未经意的性生活，通常伴随着射精。对于什么才算遗精，主要取决于个体的生理和心理状况，以及性欲的激发程度。一般来说，如果男性在睡眠中梦到性幻想而导致了射精，这就被认为是遗精。在清醒状态下，如果由于性刺激而发生了无法控制的射精，也可以被视为遗精。需要注意的是，遗精在一定程度上是正常的生理现象，尤其是在青春期和性活跃期间，因为身体对性刺激的反应会更为敏感。如果频繁出现或导致身心不适，可能需要考虑是否存在生理或心理健康问题，建议及时就医咨询。