牙龈肿了可能是由于多种原因引起的，包括：

1. 牙菌斑：牙菌斑是口腔中细菌的沉积，如果不及时清除，会刺激牙龈发炎肿胀。
2. 牙结石：长期不清洁牙齿会形成牙结石，刺激牙龈导致炎症和肿胀。
3. 牙周炎：牙周炎是牙龈炎症的进展阶段，牙龈肿胀、红肿、出血等是其典型症状之一。
4. 牙槽脓肿：严重的牙周疾病可能导致牙槽脓肿，牙龈肿胀、疼痛、脓液流出是其表现之一。
5. 牙齿问题：如智齿发炎、牙齿过分拥挤等情况也可能导致牙龈肿胀。

若牙龈肿胀伴随其他症状如疼痛、出血、口臭等，建议及时就诊牙医进行检查和治疗，以防病情恶化。及时清洁口腔、定期洗牙也是预防牙龈肿胀的重要措施。