小红豆包的热量取决于其成分和制作方式。通常情况下，一个普通大小的小红豆包（约50克）大约含有100-150卡路里的热量。这个数字可能会有所不同，具体取决于包子皮的厚度、馅料的种类和含量。一般而言，红豆馅较为健康，因为红豆富含蛋白质和纤维，但添加的糖分可能会增加热量。若是采用糯米粉或高筋面粉制作的包子皮，会比传统面粉皮的包子热量较高。因此，在控制热量摄入方面，可以选择小份量的小红豆包，或者尝试制作更健康的版本，如采用全麦面粉或减少糖分的配方。