高速女人尿急可能是由多种因素引起的，包括饮水过多、膀胱充盈、长时间憋尿、或是生理原因导致的尿频等。为缓解这种情况，可以尝试以下方法：

1. 控制饮水量：减少饮水量可以减轻尿急感。

2. 定时排尿：尽量在规律的时间间隔内排尿，避免让膀胱充盈过度。

3. 避免咖啡因和刺激性食物：咖啡因和辛辣食物可能加重尿急感，尽量避免摄入。

4. 进行盆底肌锻炼：通过盆底肌锻炼可以增强膀胱控制能力，减轻尿急症状。

5. 尝试药物治疗：如有需要，可以向医生咨询药物治疗，如抗生素、抗抑郁药等。

6. 考虑就医：如果尿急严重影响生活质量或伴随其他症状，建议及时就医寻求专业帮助。

以上建议仅供参考，具体治疗方案应根据个体情况和医生建议而定。