绿豆和薏米的热量相对较低,适合低热量饮食。绿豆每100克大约含有约106卡路里的热量,而薏米每100克大约含有约92卡路里的热量。因此,无论是想要控制体重还是追求健康饮食的人群,都可以将绿豆和薏米作为营养均衡的选择之一。
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