牛奶是一种营养丰富的饮料,提供了蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。其热量取决于脂肪含量,全脂牛奶热量较高,约为每杯(240毫升)150-160卡路里;而脱脂牛奶热量较低,约为每杯80-90卡路里。能量来源主要是蛋白质和乳糖。蛋白质提供4卡路里/克,而乳糖提供约4卡路里/克。因此,牛奶作为一种均衡的能量来源,适合作为日常饮食中的一部分。
4848人阅读 1个回答
18603人阅读 1个回答
4526人阅读 1个回答
6780人阅读 1个回答
18652人阅读 1个回答
8847人阅读 1个回答
18958人阅读 1个回答
12385人阅读 1个回答
18335人阅读 1个回答
18250人阅读 1个回答